TERAPIA HUMANISTA

Las Terapias Humanistas se centran principalmente en trabajar con la auto-conciencia y el auto-desarrollo de la persona centrándose en el presente, en lo que está sucediendo en el aquí y en el ahora. Esta corriente no se detiene en el pasado o en la historia personal, sino en las capacidades y habilidades de las que dispone el individuo en el momento actual y que son las que van a determinar el problema y/o una posible solución. Cuando el terapeuta ayuda a ser más consciente de lo que uno piensa, siente y actúa en el momento presente, vamos a poder aliviar los problemas actuales y el sufrimiento con el que vivimos en el día a día.

En el momento que no se es capaz de disfrutar y aprovechar este presente es cuando surge la problemática, ya que cada persona tiene, de forma innata, un potencial que le permite crecer y evolucionar. Por tanto, la sintomatología aparece cuando estas capacidades se quedan bloqueadas por ciertos estilos de pensamiento y determinados comportamientos negativos. Se considera, pues, que el individuo debe aprender a ser, a conocer y a hacer, y que es uno quien debe encontrar por sí solo las soluciones, disponiendo del psicoterapeuta como guía para este aprendizaje, ya que la persona “sana” es la que aprende de su experiencia.